Domínio de bola

Saltos e defesas - Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técnica do guarda-redes ao cair no chão e o treino do corpo

Saltos e defesas - Exercício de técnica individual para praticar a defesa em cruzamento

Guarda-redes - Exercício analítico que treina várias habilidades do guarda-redes e uma subsequente situação final de 1 contra 1

Domínio de bola - Exercício com bolas de diferentes pesos e tamanhos para que a trajetória seja variável