Aceleração

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Pontapé de canto - Canto com estratégia para atacar o primeiro poste

Velocidade - Velocidade e agilidade na mudança de direção

Passe - Circuito motor técnico para treinar velocidade e passe

Sobreposições - Sequência de passes com movimentos de ataque em direção à baliza e sobreposição com três jogadores