Coordenação Intersegmentar
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Preparação Física
Aquecimento livre
Mobilidade - Aquecimento sem bola -
Preparação Física
Exercícios integrativos individuais
Força - Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos para serem incluídos na fase pós-treino -
Preparação Física
Coordenação usando barreiras baixas
Coordenação - Exercício para melhorar a técnica de corrida usando passadas -
Preparação Física
Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol
Coordenação - Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino -
Preparação Física
Curso de aquecimento com foco em corrida com a bola, mobilidade articular e tipos de passada
Mobilidade - Circuito de aquecimento com e sem bola com exercícios focados na condução de bola, mobilidade e tipos de passada