Inferioridade numérica (defesa)

Tática de Futebol

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Tática de Futebol

Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros

Posse de bola - Jogo simplificado 5 contra 5 para posse de bola e finalização em superioridade numérica
Tática de Futebol

Jogo temático para treinar defensores em elástico defensivo e marcação na área

Equilíbrio - Treinar a linha defensiva em movimento de cobertura, ataque à bola, posicionamento e marcação.