Pressão
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Tática de Futebol
Jogo temático: trabalhar o pressing e a pressão
Pressão - Jogo temático de três zonas para treinar a equipe na não posse de bola no conceito de pressing e pressão -
Tática de Futebol
Posse de bola e profundidade - Ajax AFC
Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e o passe em profundidade da Academia Holandesa -
Preparação Física
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física -
Técnica de Futebol
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão -
Tática de Futebol
4 vezes gol
Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Tática de Futebol
Jogo condicionado: inserção
Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção -
Tática de Futebol
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Transição - Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições -
Tática de Futebol
Rondo 4 contra 2 em alta velocidade com três equipas - Julian Nagelsmann
Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade