4 contra 2

Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e o passe em profundidade da Academia Holandesa

Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção

Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas

Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate

Posse de bola - Posse de bola em power play e transições

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro

Transmissão - Rondos com diferentes restrições para treinar a técnica combinada com habilidades de tomada de decisão

Profundidade - Exercício introdutório para procurar profundidade através de infiltrações de jogadores