Resistência de velocidade
A capacidade de sustentar uma velocidade máxima ou submáxima por períodos relativamente longos (8-45 segundos).
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Preparação Física
Força funcional em diferentes estações de trabalho
Força explosiva - Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo -
Preparação Física
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade - Velocidade e agilidade na mudança de direção -
Preparação Física
Jogo temático 7 contra 5 - Pressão e resistência
Posse de bola - Jogo temático ataque contra defesa com trabalho de potência aeróbica, capacidade lactácida, resistência de velocidade e rapidez na escada de agilidade. -
Preparação Física
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido