Condução da bola com mudanças de direção | YouCoach

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Tópicos de Futebol

Futsal
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Nutrição e Dieta
Fisioterapia
Posições do Futebol

Tática de Futebol

Profundidade

Jogo em Espaço Reduzido - Ataque em Profundidade no 4-2-3-1

Profundidade - Jogo temático para melhorar os movimentos de ataque em profundidade com a formação 4-2-3-1

Profundidade

Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea

Profundidade - Exercício de ataque para treinar os movimentos corretos ao entrar na grande área. Inspirado nas sessões de treinamento do Chelsea.

Técnica de Futebol

Passe

Exercício para treinar rotações e mudanças de posição

Passe - Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe

Posse de bola

Jogo reduzido 5 contra 5 - passe do vencedor no ângulo

Posse de bola - Jogo reduzido 5 contra 5, para melhorar a posse de bola e o passe

Preparação Física

Velocidade

Rapidez e reação mental - FC Inter

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

Coordenação

Circuito de aquecimento

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Futebol de base

Coordenação

Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Domínio da bola

Apanhem todos

Domínio da bola - Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação

Análise de Vídeo

Análise de Jogo

Liga dos Campeões da UEFA como aconteceu: Bayer Leverkusen (1-0) Atlético Madrid

Análise de Jogo - Em 25 de fevereiro de 2015, o Bayer Leverkusen venceu o Atlético Madrid não apenas em golos, mas principalmente na intensidade. Duas palavras-chave: pressão e contra-ataque.

Análise de Jogo

Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática

Análise de Jogo - Análise técnico-tática da estreia na Liga dos Campeões da equipe de Garcia

Pontapés livres

Pontapé de canto

Canto a favor com jogada curta

Pontapé de canto - Construção a partir de um pontapé de canto com jogada curta e bloqueio subsequente para libertar o jogador que remata de fora da área

Bola parada

Situações de bola parada do Sunderland: O maior trunfo de Samuel Allardyce - Uma jogada de lançamento lateral

Bola parada - Jogada de lançamento lateral que leva o Sunderland de Samuel Allerdice a marcar

Jogadas combinadas

Princípios de Ataque

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

Construção a partir da defesa

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Construção a partir da defesa - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-3-3 com Médio Defensivo livre para jogar e inserção do Médio Interno

A Zona do Guarda-Redes

Técnica do goleiro

Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Técnica de Desvio

Técnica de Desvio

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Futsal

Formação

Toques na bola: a chave para o talento

Formação - No futsal, todos os gestos e situações são repetidos com mais frequência do que em um campo de futebol normal. Vamos ver como você pode usar o futebol de salão para treinar talentos!

Formação

A importância dos estímulos intelectuais

Formação - Forme um "jogador pensante" graças aos muitos estímulos oferecidos pelas situações de jogo de futsal

Futebol Feminino

Categoria

Jogo de Ataque e Defesa Consecutivos

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Finalização

Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio

Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações

Psicologia

Formação

Atenção: É um problema meu?

Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos

Formação

Tom de voz

Formação - Neste artigo, vamos discutir como uma modulação correta da voz pode resultar em uma excelente ferramenta para comunicação e gestão de equipe

Nutrição

Nutrição

Estratégias Nutricionais No Intervalo

Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista

Nutrição

Os suplementos alimentares são úteis? Quando e como usá-los

Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular

Fisioterapia

Formação

Entorses do tornozelo

Formação - O que você deve fazer em caso de entorse do tornozelo? O conselho do fisioterapeuta

Formação

Cãibras musculares: O que são e o que fazer quando ocorrem

Formação - Cãibras são bastante frequentes nos campos de futebol e afetam jogadores profissionais e amadores: por que ocorrem e como você pode lidar com elas?

Tipos de Drills

Exercícios Lúdicos de Futebol
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Exercícios de Aquecimento
Exercícios de Futsal
Vídeos de Exercícios de Futebol

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Time Principal

Equipe Principal

Profundidade

Jogo temático 6 contra 6 com pontuação na zona final

Profundidade - Jogo tático 6 contra 6 com campo dividido em duas zonas

Compactação

Jogo temático: movimentos compactos da equipe durante as fases ofensiva e defensiva

Compactação - Jogo temático 8 contra 8 com a restrição de manter as equipes compactas

Sub-23

Pressão

Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Sub-21

Remate

Finalização com remate direto e passe cruzado com duas bolas

Remate - Sequências de passes de três jogadores com duas bolas

Receber para girar

Gestos Cognitivos 1

Receber para girar - Treino técnico com aspetos cognitivos

Sub-20

Passe

Exercício para treinar rotações e mudanças de posição

Passe - Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe

Posse de bola

Posse de bola 6 contra 6 com desenvolvimento do jogo em amplitude

Posse de bola - Posse de bola com desenvolvimento do jogo em amplitude para procurar profundidade e verticalização com inserções sem bola

Sub-19

Posse de bola

Posse de bola 2 vs 3 com 4 jogadores de apoio externos

Posse de bola - Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar os jogadores no passe e desmarcação

Drible

Drible Aeróbico e Domínio Orientado: A Estrela

Drible - Resistência aeróbica, domínio rápido e orientado da bola

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Velocidade

Competição de velocidade com finalização

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade e finalização

Consciência

Jogo de Manutenção da Posse Cognitivo - Barcellona F.C.

Consciência - Exercício usado pela cantera do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica.

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Passe

Roda de passes - Club Atlético de Madrid

Passe - Sequência de passes de bola com uma combinação de passes curtos entre vários jogadores

Categoria

Jogo de Ataque e Defesa Consecutivos

Categoria - Jogo temático para praticar transições

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Velocidade

Rapidez e reação mental - FC Inter

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

Coordenação

Circuito de aquecimento

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

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Remate

Competição de remates à baliza

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Finalização da jogada

Drible, passe e finalização com elementos de habilidades cognitivas

Finalização da jogada - Exercício para drible, finalização e remate ao gol com inputs cognitivos

Sub-14

1v1

De 1 v 1 para o duplo 2 v 1

1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização

Transição

Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições

Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica

Sub-13

Tempo de reação

Habilidades motoras básicas: Tempo de reação

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Força

Como desenvolver força no setor juvenil

Força - Como desenvolver a força com a bola combinando técnica e preparação atlética.

Sub-12

Coordenação

Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Remate

Três passes, drible e remate

Remate - Exercício para treinar passe, drible e remate

Sub-11

Drible

Paint Ball - Exercício de Drible

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

Criação de espaço

Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida

Criação de espaço - Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ataque e a defesa

Sub-10

1v1

1 contra 1 e finalização à baliza

1v1 - Treinamos o 1vs1 com um defesa que começa de posições diferentes

Perceção

Jogo de posse cognitivo para transições e visão periférica - Barcellona F.C.

Perceção - Exercício usado pela academia do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica.

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Perceção

Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister

Perceção - Exercício útil para melhorar a reação mental dos jogadores

Passe

Combinações rápidas - FC Barcelona

Passe - Com este exercício, tentamos melhorar o controle de bola e o passe, através de um grupo de séries de trocas rápidas entre os jogadores.

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Domínio da bola

Apanhem todos

Domínio da bola - Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação

Passe

Copa do Mundo - Passe na Copa do Mundo

Passe - Jogo de competição ideal para iniciantes, que se concentra em melhorar a habilidade técnica de passe

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Condução de bola

Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor

Condução de bola - Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola

Passe

Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Sub-6

Passe

Conhecimento de espaço - Atividade básica

Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe

Formação

Introdução ao bio-banding e sua base científica

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

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1v1

Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1

1v1 - Circuito técnico com controle de bola e situação de 1 contra 1, transição negativa e condução da bola dentro da zona final

Drible

Drible em espaços de tamanhos diferentes

Drible - Melhorar o drible e o controle de bola em espaços de diferentes tamanhos

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Condução de bola

Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

Condução de bola

Jogo: Canto dos quadrados numerados

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

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