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Tópicos de Futebol

Futsal
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Preparação Física
Futebol de Base
Bolas Paradas
Análise de Vídeo
Jogadas Combinadas
Nutrição e Dieta
Fisioterapia
Posições do Futebol

Tática de Futebol

Criação de espaço

Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física

Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central

Profundidade

Jogo em Espaço Reduzido - Ataque em Profundidade no 4-2-3-1

Profundidade - Jogo temático para melhorar os movimentos de ataque em profundidade com a formação 4-2-3-1

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Técnica de Futebol

Passe

Passes diagonais rápidos

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Passe

Exercício para treinar rotações e mudanças de posição

Passe - Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe

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Preparação Física

Resistência de força

Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural

Resistência de força - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Velocidade

Rapidez e reação mental - FC Inter

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

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Futebol de base

Coordenação

Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Drible

Paint Ball - Exercício de Drible

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

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Análise de Vídeo

Análise de Jogo

Liga dos Campeões da UEFA como aconteceu: Bayer Leverkusen (1-0) Atlético Madrid

Análise de Jogo - Em 25 de fevereiro de 2015, o Bayer Leverkusen venceu o Atlético Madrid não apenas em golos, mas principalmente na intensidade. Duas palavras-chave: pressão e contra-ataque.

Análise de Jogo

Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática

Análise de Jogo - Análise técnico-tática da estreia na Liga dos Campeões da equipe de Garcia

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Pontapés livres

Pontapé de canto

Canto a favor com jogada curta

Pontapé de canto - Construção a partir de um pontapé de canto com jogada curta e bloqueio subsequente para libertar o jogador que remata de fora da área

Bola parada

Situações de bola parada do Sunderland: O maior trunfo de Samuel Allardyce - Uma jogada de lançamento lateral

Bola parada - Jogada de lançamento lateral que leva o Sunderland de Samuel Allerdice a marcar

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Jogadas combinadas

Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central

Princípios de Ataque - Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com atacante central e o ataque em profundidade dos dois alas

Princípios de Ataque

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

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A Zona do Guarda-Redes

Guarda-redes

Posse de bola com recuo para o guarda-redes

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa

Técnica de Desvio

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

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Futsal

Remate

Circuito para finalização à baliza

Remate - Circuito de passes com remate final à baliza

Pontapé de canto

Jogada de pontapé de canto começando em linha

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

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Futebol Feminino

Categoria

Jogo de Ataque e Defesa Consecutivos

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Finalização

Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio

Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações

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Psicologia

Formação

Atenção: É um problema meu?

Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos

Formação

Tom de voz

Formação - Neste artigo, vamos discutir como uma modulação correta da voz pode resultar em uma excelente ferramenta para comunicação e gestão de equipe

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Nutrição

Estratégias Nutricionais No Intervalo

Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista

Nutrição

Os suplementos alimentares são úteis? Quando e como usá-los

Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular

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Fisioterapia

Formação

Entorses do tornozelo

Formação - O que você deve fazer em caso de entorse do tornozelo? O conselho do fisioterapeuta

Formação

Cãibras musculares: O que são e o que fazer quando ocorrem

Formação - Cãibras são bastante frequentes nos campos de futebol e afetam jogadores profissionais e amadores: por que ocorrem e como você pode lidar com elas?

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Tipos de Drills

Exercícios Lúdicos de Futebol
Exercícios de Drible
Exercícios de Condicionamento Físico
Exercícios de Finalização
Exercícios de Cabeceio
Exercícios de Passe
Exercícios de Posse de Bola
Exercícios de Recepção / Domínio
Exercícios de Remate
Exercícios Defensivos
Exercícios Ofensivos
Exercícios para Goleiros
Exercícios de Aquecimento
Exercícios de Futsal
Vídeos de Exercícios de Futebol

Categorias de futebol por idade

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Sub-21
Time Principal

Equipe Principal

1v1

1 contra 1 com resposta ao estímulo - Borussia Dortmund

1v1 - Jogadores se enfrentam em um 1 contra 1 condicionado com finalização subsequente

Resistência de força

Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural

Resistência de força - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

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Sub-23

Pressão

Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

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Sub-21

2v2

Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final

2v2 - Exercício situacional para finalização à baliza com subsequente 2 contra 2 para habilidades de tomada de decisão rápida e transições

Criação de espaço

Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física

Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central

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Sub-20

Mudança de flanco

Jogo temático: dois campos com um gol central

Mudança de flanco - Jogo temático em um campo de jogo dividido em duas partes por um gol central onde marcar

Passe

Exercício analítico para sequências de transmissão de bola mais 1 contra 1

Passe - Sequências de passes de quatro jogadores com triangulações e situação final de 1 contra 1 com remate de precisão ou condução de bola

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Sub-19

Passe

Hexágono de Passes de Thomas Tuchel - Bayern Munich FC

Passe - Sequência de passes com combinação entre vários jogadores

Passe

Passes diagonais rápidos

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

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Sub-18

Passe

Circuito de passes por Thomas Tuchel

Passe - Sequência de passes de bola com combinações entre vários jogadores

Criação de espaço

Passe e movimentação - Técnicas de ataque

Criação de espaço - Exercício para melhorar as infiltrações, movimentos de corte ofensivos, amplitude do jogo e finalização

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Sub-17

Remate

Circuito para finalização à baliza

Remate - Circuito de passes com remate final à baliza

Passe

Passe e receção: construção por funções

Passe - Sequências de passe e movimentos para treinar o timing dos movimentos e desmarcações

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Sub-16

1v1

Chutar e defender: condução de bola, drible e finalização

1v1 - Exercício que treina a condução de bola, 1 contra 1 e remate ao golo

1v1

1 contra 1 rápido com remate à baliza

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

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Sub-15

Criação de espaço

Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização

Criação de espaço - Circuito técnico em forma de diamante concebido para o movimento de “corte” para finalização

Passe

Aquecimento com sequências de passes e finalização

Passe - Exercício de aquecimento com sequências de passes e finalização ao gol

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Sub-14

Defesa 1v1

Retângulo duplo: Saída da zona de construção para um 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Remate

Jogo de Campo Reduzido 4 contra 4 - Manchester United

Remate - Treine o posicionamento e a desmarcação para criar oportunidades de golo

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Sub-13

1v1

Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

Passe

Pentágono: Passe a bola

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

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Sub-12

Jogo combinado

Jogo condicionado em três zonas

Jogo combinado - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaço limitado

Pontapé de canto

Jogada de pontapé de canto começando em linha

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

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Sub-11

Remate

Competição de remates à baliza

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

1v1

De 1 v 1 para o duplo 2 v 1

1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização

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Sub-10

Tempo de reação

Habilidades motoras básicas: Tempo de reação

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Velocidade

Rapidez e reação mental - FC Inter

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

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Sub-9

Coordenação

Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Drible

Paint Ball - Exercício de Drible

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

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Sub-8

Domínio da bola

Apanhem todos

Domínio da bola - Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação

Passe

Copa do Mundo - Passe na Copa do Mundo

Passe - Jogo de competição ideal para iniciantes, que se concentra em melhorar a habilidade técnica de passe

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Sub-7

Condução de bola

Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor

Condução de bola - Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola

Passe

Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

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Sub-6

Passe

Conhecimento de espaço - Atividade básica

Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe

Formação

Introdução ao bio-banding e sua base científica

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

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Sub-5

1v1