Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural

O circuito físico permite trabalhar parâmetros ...

Preparação Física Físico

Jogo condicionado: toques de bola limitados

Jogo com regras clássicas e com a única condiçã...

Tática de Futebol Criação de espaço

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...

Tática de Futebol 2v1

1 contra 1 finalização em dois golos

Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a...

Tática de Futebol 1v1

Circuito técnico motor: Remate duplo!

Circuito técnico motor para desenvolver o trein...

Técnica de Futebol Potência aeróbica

Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC

Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...

Tática de Futebol Pressão

Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base

Melhorando a posse de bola e interceptando a bola

Tática de Futebol Criação de espaço

Passe e controlo orientado em redor do quadrado

Treinar passe e controlo orientado em curtas di...

Técnica de Futebol Passe

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições

Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...

Tática de Futebol Transição

4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...

Técnica de Futebol Passe

Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate

Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...

Tática de Futebol Profundidade

Passe e receção: construção por funções

Sequências de passe e movimentos para treinar o...

Técnica de Futebol Passe

Jogo condicionado introduzindo os conceitos de futebol total

Jogo condicionado baseado em restrições para jo...

Tática de Futebol Amplitude

Jogo envolvendo três jogadores - Corte

Exercício útil para praticar o movimento de cor...

Tática de Futebol Corridas diagonais

1 contra 1 rápido com remate à baliza

Prática para condução de bola rápida e remate à...

Tática de Futebol 1v1

Potência aeróbica - Trabalho no quadrado

Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...

Preparação Física Potência aeróbica

Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC

Posse de bola em power play e transições

Tática de Futebol Posse de bola

Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos

Circuito coordenativo com três estações para me...

Técnica de Futebol Técnico

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 3

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...

Tática de Futebol Jogo para frente

Jogo Reduzido em superioridade ofensiva

O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias fa...

Preparação Física Anaeróbico lático

Táticas defensivas coletivas: Defesa da baliza

Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...

Tática de Futebol Princípios de Defesa

Jogo condicionado em três zonas

Jogo condicionado com o campo dividido em três ...

Tática de Futebol Jogo combinado

Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...

Preparação Física Potência aeróbica

1 contra 1 com sprint numa linha

Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...

Técnica de Futebol 1v1