Sub-17

Sub-17

Mobilidade articular com barreiras escalonadas

Exercício para aumentar a mobilidade articular ...
Preparação Física Mobilidade Articular

Ponta de lança: criar espaço + infiltrações

Jogo reduzido para melhorar os movimentos do po...
Tática de Futebol Criação de espaço

Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção
Preparação Física Velocidade

Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman

Situação simplificada com passe para o zagueiro...
Tática de Futebol Profundidade

Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central

Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com a...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
Tática de Futebol Posse de bola

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Técnica de Futebol Capacidade aeróbica

4 vs 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...
Tática de Futebol Consciência

Canto a favor com jogada curta

Construção a partir de um pontapé de canto com ...
Tática de Futebol Pontapé de canto

Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona

Jogo condicionado para melhorar a posse de bola...
Tática de Futebol Posse de bola

Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Técnica de Futebol Princípios de Ataque

4 contra 2 dentro de dois triângulos

Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Tática de Futebol Passe

Ação de ataque com bola alçada, movimentação ofensiva dos avançados e finalização

Proposta de combinação ofensiva com bola alçada...
Tática de Futebol Remate

Cruzamento e drible para finalização: a escolha

Padrão de construção ofensiva e capacidade de e...
Tática de Futebol 2v1

2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza

Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Técnica de Futebol 1v1

Circuito de força - Barcelona FC

Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Preparação Física Força

Inversão de Jogo - Atalanta B.C.

Exercício que desenvolve situações para a inver...
Tática de Futebol Inversão de jogo

3 contra 2 e 1 contra 1

Jogo em espaço reduzido 3 contra 2 dentro de um...
Técnica de Futebol 3v2

Corrente de passes com 3 jogadores para finalização

Exercício para chutar ao gol com 3 jogadores, c...
Técnica de Futebol Finalização

Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund

Exercício para treinar o passe e a movimentação...
Tática de Futebol Criação de espaço

Duelos 1 contra 1 com três objetivos

Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible ...
Técnica de Futebol 1v1

Posse de bola com superioridade numérica

Exercício de posse de bola com situações de sup...
Tática de Futebol Posse de bola

Fase ofensiva, golo após passe de apoio

Jogo temático que termina com um passe para tra...
Tática de Futebol Apoio
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