Sub-15
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Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe
Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Múltiplas finalizações a gol
Sequência contínua de finalizações em movimento...
Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Passes Alternados
Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Empurrar e atacar
Exercício para construir força para o crescimen...
Posse de bola 5 contra 5 e remate à baliza
Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola...
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Evitar a pressão para construir o jogo
Exercício situacional para treinar a defesa a c...
Combinação em Y com passe na parede
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Canto com combinação de três jogadores
Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...
Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
1 contra 1 finalização em dois golos
Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a...
7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado
Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Jogo condicionado: inserção
Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Treine o drible e o passe com um exercício dive...
Força integrada específica
Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
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