Sub-15

Sub-15

Mudança de campo em sprint

Quatro minijogos diferentes com alta intensidad...
Técnica de Futebol Posse de bola

Passe e recepção - AFC Ajax

Exercício útil para treinar passe, domínio orie...
Técnica de Futebol Passe

3 vs 2 - Receber, orientar e desenvolver em profundidade ou largura

Jogo simplificado de 3 vs 2 com o objetivo de p...
Tática de Futebol 3v2

Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola
Tática de Futebol Posse de bola

Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate

Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
Tática de Futebol Profundidade

Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos

Circuito coordenativo com três estações para me...
Técnica de Futebol Técnico

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Técnica de Futebol Passe

Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe

Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
Tática de Futebol Criação de espaço

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Técnica de Futebol Capacidade aeróbica

Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

Situação simplificada com descarga do centroava...
Tática de Futebol Profundidade

Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Técnica de Futebol Princípios de Ataque

Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação

Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Tática de Futebol Capacidade aeróbica

Posse de bola 5 contra 5 e remate à baliza

Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola...
Técnica de Futebol Posse de bola

1 contra 1 com sprint numa linha

Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...
Técnica de Futebol 1v1

Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC

Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Tática de Futebol Posse de bola

Desmarcação, Domínio para Abrir e Finalização

Treinar jogadores ofensivos na desmarcação para...
Técnica de Futebol Criação de espaço

Combinação em Y com passe na parede

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Técnica de Futebol Passe

Sobreposição na lateral e cruzamento

Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Tática de Futebol Sobreposições

1 contra 1 em três zonas mais 2 guarda-redes

Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação par...
Técnica de Futebol 1v1

Agilidade e condução de bola - Valencia FC

Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...
Preparação Física Condução de bola

Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza

Exercício útil para treinar finalizações após u...
Técnica de Futebol Remate

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.