Equipe Principal

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Velocidade e potência muscular - Ajax FC

Este exercício, usado muitas vezes por Frank de...
Preparação Física Velocidade

Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

Tutorial útil para treinar diferentes aspetos d...
Técnica de Futebol Remate

Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Técnica de Futebol Passe

Jogo Reduzido - 3 vs 2

Treinando as situações ofensivas e defensivas e...
Tática de Futebol 3v2

Drible cognitivo, passe e finalização

Neste exercício, o jogador tem que driblar com ...
Técnica de Futebol Ataque 1v1

7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa

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Tática de Futebol Profundidade

Circuito condicional - Potência aeróbica

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Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos

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Slalom, passe e finalização - Valencia FC

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Contra-Ataque - Arsenal FC

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Tática de Futebol Transição

3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica

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Tática de Futebol Orientação corporal

Circuito para treino físico: aumentando a força

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3 vs 2: decisão dos médios - Marcação em antecipação e cognitivo

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Circuito de Treino Físico - O Quadrado

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Preparação Física Velocidade

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2 vs 2: Timing de Inserção

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Tática de Futebol 2v2

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Um exercício com slalom entre pequenas barreira...
Técnica de Futebol Coordenação

4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

Situação de superioridade numérica de 4 v 2 den...
Tática de Futebol 4v2

Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares

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Técnica de Futebol Passe

Jogo condicionado 7 v 7 - Barcelona FC

Das notas de Guardiola: jogo condicionado 7v7 c...
Tática de Futebol Posse de bola

8 vs 4: Amplitude e Transições

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Tática de Futebol Posse de bola

1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...
Técnica de Futebol 1v1

Posse de bola e 1 contra 1

Este exercício treina a capacidade dos jogadore...
Tática de Futebol Finalização no terço final
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