Sub-10

Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa

Objetivo - Usado pela cantera do Barcelona como uma introdução a conceitos como percepção de espaço livre, ativação de uma resposta baseada em um estímulo e visão periférica

Domínio de bola - Exercício com bolas de diferentes pesos e tamanhos para que a trajetória seja variável

1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Capacidades coordenativas - Percurso com estações para ativação técnico-motora

Passe - Percurso técnico com uma situação de 2 contra 1

Aquecimento - Exercício a ser feito durante o aquecimento pré-jogo para aumentar o foco dos jogadores, útil para lidar com as atividades subsequentes

Posse de bola - Posse de bola 5 contra 4 com transição negativa numa situação de 2 atacantes contra 2 defesas para finalização