Coordenação

Velocidade - Velocidade e agilidade na mudança de direção

Capacidade aeróbica - Proposta de circuito físico técnico dentro de um retângulo com atividade coordenativa condicional, mudança de direção, zigue-zague através dos marcadores e remate de curta distância

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Princípios de Ataque - Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 utilizado na categoria de base do Barcelona F.C.

Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate

Equilíbrio - Exercício para controle motor e estabilidade do core

Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza

Condução de bola - Condução de bola em velocidade com elementos divertidos para os jogadores

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Mobilidade - Neste jogo popular, você treina habilidades motoras, força, mobilidade e resistência que afetarão o crescimento do jogador de futebol