Coordenação

Remate - Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo

Criação de espaço - Posse de bola 3 contra 1 para criar superioridade numérica em torno da bola

Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate

Condução de bola - Circuito técnico-motor para condução e controle de bola com situação final de 2x2

Condução de bola - Ativação técnica em drible ou corrida com a bola com remate de precisão

Mobilidade - Circuito de aquecimento com e sem bola com exercícios focados na condução de bola, mobilidade e tipos de passada

Passe - Circuito para técnica combinada que treina passes, desmarcação, contramovimentos e mudanças de posição

Passe - Exercício técnico proposto para melhorar os tempos de reação e a visão periférica

Remate - Exercício para treinar o remate, a velocidade e a técnica individual