Interceção

Posse de bola - Exercício para treinar a posse de bola em situação de power play

2v2 - Exercício situacional para finalização à baliza com subsequente 2 contra 2 para habilidades de tomada de decisão rápida e transições

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola

Posse de bola - Exercício de posse de bola com 3 equipes para melhorar a manutenção da bola sob pressão, transições rápidas e finalização

Transição - Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola e a transição rápida

Posse de bola - Jogo temático 6 contra 6 que treina a posse de bola sob pressão

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Posse de bola - Situação de superioridade numérica na posse de bola para facilitar a criação de linhas de passe

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário