Sub-16

Velocidade acíclica - Um circuito usado durante a preparação para treinar velocidade e resistência

Criação de espaço - Exercício para melhorar as infiltrações, movimentos de corte ofensivos, amplitude do jogo e finalização

Posse de bola - Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar o condicionamento físico lactácido e várias habilidades técnicas e táticas

Posse de bola - Jogo temático 6 contra 6 que treina a posse de bola sob pressão

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

Posse de bola - Partida temática para treinar a posse de bola e a melhoria da condição física

Posse de bola - Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar os jogadores no passe e desmarcação

Sobreposições - Jogo condicionado para repetir o movimento de sobreposição na lateral e cruzamento para a área

Transição - Trabalhar transições, proteção e posse de bola

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados