Sub-16
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Técnica de Futebol
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Passe - Exercício de aquecimento passando e recebendo a bola com elementos psicocinéticos. -
Preparação Física
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade. -
Tática de Futebol
Ponta de lança: criar espaço + infiltrações
Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing do posicionamento dos médios -
Preparação Física
Treino de velocidade: Quatro Cantos
Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias -
Tática de Futebol
Posse de bola 5 contra 3 - A transição
Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva -
Tática de Futebol
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Princípios de Ataque - Proposta de combinação para chegar ao remate após uma rejeição por um defesa adversário -
Tática de Futebol
Jogo em quatro quadrados
Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante -
Técnica de Futebol
Jogo condicionado 1 contra 1
1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Atacando após recuperar a bola no meio-campo - Transição
Transição - Ação de ataque após recuperar a bola para contra-ataques rápidos -
Tática de Futebol
Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base
Criação de espaço - Melhorando a posse de bola e interceptando a bola