Sub-16
-
Tática de Futebol
Posse de bola 5 contra 3 - A transição
Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva -
Tática de Futebol
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Princípios de Ataque - Proposta de combinação para chegar ao remate após uma rejeição por um defesa adversário -
Tática de Futebol
Jogo em quatro quadrados
Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante -
Técnica de Futebol
Jogo condicionado 1 contra 1
1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Atacando após recuperar a bola no meio-campo - Transição
Transição - Ação de ataque após recuperar a bola para contra-ataques rápidos -
Tática de Futebol
Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base
Criação de espaço - Melhorando a posse de bola e interceptando a bola -
Preparação Física
Força integrada específica
Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio -
Tática de Futebol
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
2v2 - Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posicionamento dos defesas e aproveitamento da profundidade pelos atacantes -
Técnica de Futebol
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
1v1 - Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguidas de circuitos técnicos para treinar a posse de bola e passe para depois rematar à baliza -
Técnica de Futebol
Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar
Cabeceamento - Um exercício para treinar o cabeceamento com diferentes comandos