Receção

Controlo de bola - Estação técnica focada no drible e controle de bola com passe para os companheiros de equipe

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com paragem e receção orientada no controlo de bola: drible, condução de bola e passe

Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo

Passe - Sequência de passes de bola com uma combinação de passes curtos entre vários jogadores

Remate - Praticar o remate à distância após um controlo orientado

Posse de bola - Rondos inspirados no “perfil”, um conceito da metodologia espanhola para melhorar a orientação

Criação de espaço - Área de jogo em forma de diamante para posse de bola 5 contra 3 com busca de amplitude e profundidade

Passe - Exercício de Diego Pablo Simeone: sequência de passes com combinações entre vários jogadores

1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1