Técnica de Futebol

Passe - Proposta de exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas

Receber para girar - Exercício útil para treinar mudança de direção com remates sucessivos

Cabeceamento - Treino do cabeceamento e suas táticas individuais: treino de marcação, treino de desmarcação

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

Capacidade aeróbica - Proposta de circuito físico técnico dentro de um retângulo com atividade coordenativa condicional, mudança de direção, zigue-zague através dos marcadores e remate de curta distância

Passe - Exercício para treinar a técnica de passe com trocas rápidas

Posse de bola - Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola com toques limitados e remate à baliza

Passe - Exercício útil para melhorar a técnica de passe, reforçando a posse de bola

Potência aeróbica - Exercício de técnica com uma parte dedicada ao treinamento condicional