Material
- 4 marcadores
- 8 cones (4 amarelos, 4 vermelhos)
- Bolas
- 2 coletes
Preparação
- Área de jogo: 12x9 metros
- Jogadores: 4
- Duração: 12 minutos
- Séries: 3 séries de 3 minutos com uma pausa de 1 minuto de recuperação ativa (Ex. Toques em pares)
Objetivos Secundários
Posse de bola, Passe, Orientação corporal, Interceção, Parte Interna do Pé, Posicionamento, Interceção, Posse de bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
