Sub-15

Sub-15

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Exercício ideal para o guarda-redes, útil para ...
Habilidade de Guarda-redes Saltos e defesas

2 contra 1 com movimentos funcionais

Finalização em uma situação de superioridade nu...
Tática de Futebol 2v1

3 vs 1 para treinar a posse de bola e as transições

Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola...
Tática de Futebol Transição

Mudança de campo em sprint

Quatro minijogos diferentes com alta intensidad...
Técnica de Futebol Posse de bola

Circuito cognitivo e técnico: três em linha

Circuito técnico com elementos visuais e auditi...
Técnica de Futebol Controlo de bola

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Exercício de táticas ofensivas para escalação 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Exercício preparatório para a busca de profundi...
Tática de Futebol Profundidade

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Preparação Física Físico

Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Exercício para treinar a posse de bola em situa...
Tática de Futebol Posse de bola

1 contra 1 com sprint numa linha

Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...
Técnica de Futebol 1v1

Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Técnica de Futebol Passe

Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC

Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Tática de Futebol Posse de bola

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1

Jogo simplificado para estimular os jogadores n...
Tática de Futebol Criação de espaço

Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Tática de Futebol Mudança de flanco

Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza

Exercício útil para treinar finalizações após u...
Técnica de Futebol Remate

Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
Técnica de Futebol Potência aeróbica

Desmarcação, Domínio para Abrir e Finalização

Treinar jogadores ofensivos na desmarcação para...
Técnica de Futebol Criação de espaço

Posse de bola e profundidade no ataque

Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Tática de Futebol Profundidade

1 contra 1 em três zonas mais 2 guarda-redes

Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação par...
Técnica de Futebol 1v1

Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente

Posse de bola para treinar a técnica individual...
Tática de Futebol Consciência
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