Sub-10

Passe - Treinar a condução de bola e a precisão do passe em situações dinâmicas para jovens jogadores

Velocidade - Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva

1v1 - Exercício útil para melhorar o posicionamento correto, drible, desarme e remate

Controlo de bola - Circuito técnico com elementos visuais e auditivos para estimular as capacidades cognitivas em jovens jogadores

Posse de bola - Posse de bola 6 vs 6 com cada jogador ocupando um espaço delimitado

Posse de bola - Jogo condicionado num campo reduzido, para treinar a posse de bola com jogo pelos flancos

Remate - Exercício cognitivo para treinar a técnica individual de chute

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola

Criação de espaço - Exercício para treinar a pesquisa de espaço livre, recebendo a bola com passe subsequente

Posse de bola - Exercício de posse de bola com 3 equipes para melhorar a manutenção da bola sob pressão, transições rápidas e finalização