1 contra 1

Cabeceamento - Treino do cabeceamento e suas táticas individuais: treino de marcação, treino de desmarcação

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade.

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

1v1 - Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguidas de circuitos técnicos para treinar a posse de bola e passe para depois rematar à baliza

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente

1v1 - Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após um circuito (saltos e slalom)

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1

1v1 - Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a escolha de finalizar num de dois golos

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização