Drible, passe e finalização com elementos de habilidades cognitivas
- 4 marcadores (2 por cor)
- 3 cones
- 2 postes (ou um boneco)
- 1 gol
- Bolas
- Área de Jogo: 40x40 metros
- Jogadores: pelo menos 9 + 1 goleiro
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para drible, finalização e remate ao gol com inputs cognitivos |
Adaptação, Informação vestibular, Rapidez Cognitiva, Psicocinética, Controlo Orientado, Condução da bola, Drible e Fintas, Passe, Finalização, Remate à baliza, Cognitivo |
Coloque três cones a 40 metros da linha de gol, aproximadamente 15 metros de distância entre si (dois de cada lado do gol e um no centro, conforme mostrado na imagem). Em frente ao cone central, a 10 metros de distância, em direção ao gol, coloque dois postes (ou um boneco), simulando a presença de um defensor. Coloque os marcadores em pares nas laterais dos postes, com os dois marcadores vermelhos à direita e os dois amarelos à esquerda dos postes (dispostos diagonalmente, conforme mostrado na figura). Os dois pares de marcadores formam dois portões com aproximadamente 5 metros de largura. Divida os jogadores em três grupos (A, B, C), com cada grupo posicionado em um cone. A bola é entregue aos jogadores do grupo A no cone central. O goleiro se posiciona em frente ao gol. O treinador fica entre a borda da grande área e os postes.
- O exercício começa no cone central, com o jogador do grupo A driblando a bola em direção aos dois postes à sua frente
- Quando o jogador chega aos dois postes, que simulam defensores, o treinador indica a cor dos marcadores para onde o jogador deve passar; o jogador finta, movendo-se na direção indicada
- A passa a bola para o companheiro de equipe enquanto ele se move, passando a bola entre os marcadores indicados pelo treinador
- O jogador que recebe (no exemplo, B, que está correndo para o lado esquerdo do campo) controla a bola em direção ao gol e se aproxima da grande área, enquanto o jogador do grupo C no lado oposto continua correndo em direção à grande área
- B, perto da grande área, deve finalizar a ação com um remate ao gol
- C continua correndo para a grande área para rematar ao gol se o goleiro bloquear o remate
- Assim que a ação terminar, os jogadores rodam as suas posições iniciais, alinhando-se para esperar a sua vez (A move-se para B, B move-se para C e C move-se para A)
- O remate deve ser feito através do mini-gol indicado pelo treinador; isso significa que ambos os jogadores laterais devem se posicionar para apoiar uma possível finalização
- O treinador usa comandos visuais para indicar a cor dos marcadores para passar (por exemplo, indicando a cor com um marcador vermelho ou amarelo)
- O aspeto cognitivo ajuda os jogadores a reagir ao estímulo dado (reação e adaptação rápidas)
- Incentive os jogadores a usar diferentes técnicas de drible em alta velocidade
- Concentre-se na qualidade dos passes em profundidade (finalização) para os companheiros de equipa que fazem inserções
- Concentre-se no tempo das corridas para a grande área e nos ataques para a finalização
