Velocidade acíclica

Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Potência aeróbica - Percurso fixo para um exercício de agilidade para as pernas

Velocidade - Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão importante quanto treinar a técnica

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Velocidade acíclica - Um circuito usado durante a preparação para treinar velocidade e resistência

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1