Interceção

Remate - Treinar a posse de bola e a pressão: transição positiva rápida para finalização

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

Consciência - Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo

Criação de espaço - Jogo condicionado para desenvolver a posse de bola dentro de áreas restritas e tabelinhas

Passe - Jogo de Rondo para treinar a desmarcação e a defesa

Criação de espaço - Exercício para treinar a fase tática e as habilidades técnicas

Potência aeróbica - Melhore a resistência aeróbica, a precisão do passe e a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

Posse de bola - Posse de bola com marcação individual e um organizador de jogo livre de marcação jogando com a equipe em posse

3v2 - 3 contra 2 para rematar à baliza (para atacantes) + contra-ataque dos defesas após a recuperação da bola