Interceção
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Tática de Futebol
6 vs 8: compactação defensiva - Vincent Kompany
Orientação corporal - Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação -
Tática de Futebol
Duelos 1 vs 1 + 3 Jogadores Neutros
1v1 - Situações de 1 vs 1 com três jogadores neutros que realizam tabelinhas -
Tática de Futebol
Quadrado duplo situacional: 3 contra 1
Criação de espaço - Posse de bola 3 contra 1 para criar superioridade numérica em torno da bola -
Tática de Futebol
4 contra 4 + 2 jogadores neutros: transição positiva
Transição - Jogo simplificado para treinar transições positivas com reinícios rápidos -
Tática de Futebol
Posse de bola e busca por espaço: 3 x 3 + 2 jogadores neutros
Criação de espaço - Treinar como desmarcar em relação à posse de bola e à busca por espaço -
Tática de Futebol
Jogo temático: 3 contra 3 com zonas finais
Condução de bola - Jogo de Academia de Jovens 3 contra 3 com o objetivo de conduzir a bola até a zona final -
Tática de Futebol
De 1 v 1 a 4 v 4
Remate - Exercício focado em remates rápidos e imprevisíveis, tomada de decisão rápida e visão periférica. -
Técnica de Futebol
Exercício para pressão e transições
Pressão - Jogo em espaço reduzido para treinar as fases de pressão e re-agressão -
Tática de Futebol
Jogo setorial: da construção ao gol
Construção a partir da defesa - Ideia para um jogo temático -
Técnica de Futebol
2 contra 2 num quadrado: treino de drible e posse de bola
Posse de bola - Treinar a posse de bola e gestos técnicos (drible, passe e controle orientado) sob pressão