Transição

Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e a recuperação rápida da bola

Princípios de Defesa - Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo de finalização: cruzamento, passe bombeado, passe rasteiro, lançamento

Posse de bola - Jogo reduzido com posse de bola útil para treinar situações de pressão e superioridade

Mudança de flanco - Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, útil para treinar o passe cruzado, mudando o jogo e as transições de um lado para o outro

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva

Mudança de flanco - Jogo temático em um campo de jogo dividido em duas partes por um gol central onde marcar

Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida)

Posse de bola - 5 contra 5 com jogadores de corredor para treinar intensidade, velocidade de execução, finalização e pressão

Posse de bola - Jogo temático 6 vs 6 treino de aspetos técnicos e táticos

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados