Sub-9

Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

Drible - Melhorar o drible e o controle de bola em espaços de diferentes tamanhos

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

Passe - Melhore a técnica dos jogadores, estimulando também a visão periférica

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo

1v1 - Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação para receção, duelo individual, drible e finalização em 2 golos