Equipe Principal

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2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Tática de Futebol 2v2

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Preparação Física Físico

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

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Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

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Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC

Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
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Aquecimento técnico com guarda-redes

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Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

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Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

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5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

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Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura

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Leicester vs Tottenham: uma análise tática

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