Equipe Principal
Equipe Principal
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 5
Jogo simplificado para estimular combinações de...
Tática de Futebol Criação de espaço
Construção do jogo com esquema de losango baixo e transições
Jogo reduzido para desenvolver a capacidade de ...
Tática de Futebol Transição
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
Tática de Futebol Posse de bola
Canto a favor com jogada curta
Construção a partir de um pontapé de canto com ...
Tática de Futebol Pontapé de canto
Jogo desequilibrado: Atacando em superioridade numérica
Jogo temático: duas equipes contra uma com supe...
Tática de Futebol Remate
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Tática de Futebol Passe
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Exercício útil para treinar finalizações após u...
Técnica de Futebol Remate
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Preparação Física Físico
Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço
Recuo defensivo – Transição Negativa
Situação de jogo para treinar o posicionamento ...
Tática de Futebol Transição
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Preparação Física Força explosiva
Canto com combinação de três jogadores
Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Tática de Futebol Pontapé de canto
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC
Exercício com mais objetivos para as equipas a ...
Tática de Futebol Posse de bola
Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros
Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Tática de Futebol Posse de bola
Mobilidade articular com barreiras escalonadas
Exercício para aumentar a mobilidade articular ...
Preparação Física Mobilidade Articular
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros co...
Técnica de Futebol Receber para girar
Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Receber para girar
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 4
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Tática de Futebol Criação de espaço
Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Exercício para treinar o controlo orientado e o...
Técnica de Futebol Receber para girar
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
Exercício analítico para sequências de transmissão de bola mais 1 contra 1
Sequências de passes de quatro jogadores com tr...
Técnica de Futebol Passe
Velocidade e passe - Chelsea FC
Circuito motor técnico para treinar velocidade ...
Preparação Física Passe
6 contra 6 afastando-se dos marcadores em largura, para cruzar e chutar para o gol
Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserçõe...
Tática de Futebol Amplitude
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.