Equipe Principal

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Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Técnica de Futebol Passe

Posse de bola - As 4 áreas

Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...
Tática de Futebol Posse de bola

Táticas defensivas coletivas: defesa da baliza

Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...
Tática de Futebol Princípios de Defesa

3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Tática de Futebol Transição

Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

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Tática de Futebol Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman

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Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força

Jogo reduzido - 6 contra 4

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Jogo condicionado: bolas diferentes

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Técnica de Futebol Controlo de bola

Leicester vs Tottenham: uma análise tática

Como o Leicester capitalizou as falhas defensiv...
Tática de Futebol Análise de Jogo

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

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Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura

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Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona

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Tática de Futebol Posse de bola

Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

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Tática de Futebol Remate

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Tática de Futebol Posse de bola

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Preparação Física Remate

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

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Tática de Futebol Profundidade

Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base

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Tática de Futebol Criação de espaço

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Jogo condicionado que treina a capacidade de de...
Tática de Futebol Criação de espaço

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

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Tática de Futebol 2v1

4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização

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Tática de Futebol Profundidade
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