Consciência
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Tática de Futebol
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida) -
Técnica de Futebol
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Técnica de Futebol
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Passe - Exercício de aquecimento passando e recebendo a bola com elementos psicocinéticos. -
Tática de Futebol
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores -
Técnica de Futebol
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados -
Tática de Futebol
Situação tática específica para jogo direto
Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro -
Técnica de Futebol
Sequências de passes com jogadores desmarcados no espaço
Criação de espaço - Pratique passes e recepções cuidando do tempo e dos movimentos de desmarcação -
Técnica de Futebol
Receção e defesa da bola
Proteção de bola - Situações de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
3 vs 2 Voador
Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo