Consciência

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Posse de bola - Posse de bola 5 contra 4 com transição negativa numa situação de 2 atacantes contra 2 defesas para finalização

Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização

Passe - Exercício técnico proposto para melhorar os tempos de reação e a visão periférica

Tempo de reação - Exercício para estimular e treinar habilidades de reação

Remate - Exercício focado em remates rápidos e imprevisíveis, tomada de decisão rápida e visão periférica.

Criação de espaço - Treinar como desmarcar em relação à posse de bola e à busca por espaço

1v1 - Situação de 1 contra 1 com dois jogadores de flanco laterais externos com o objetivo de perder a marcação e rematar à baliza