Informação vestibular

Tempo de reação - Melhore a técnica de alta intensidade treinando as habilidades de reação, adaptação, antecipação e transformação

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo

1v1 - Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a escolha de finalizar num de dois golos

Passe - Exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o tempo de passe com trocas rápidas

Transição - Situação de jogo para treinar o posicionamento defensivo para realizar um recuo imediato após perder a bola.

Velocidade - Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva

2v1 - Padrão de construção ofensiva e capacidade de escolha: drible, triangulação, cruzamento para finalização

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio