Capacidades coordenativas
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Preparação Física
Jogo temático 7 contra 5 - Pressão e resistência
Posse de bola - Jogo temático ataque contra defesa com trabalho de potência aeróbica, capacidade lactácida, resistência de velocidade e rapidez na escada de agilidade. -
Tática de Futebol
2 contra 1 - Arsenal FC
2v1 - Sessão de treinamento do Arsenal focada em situações ofensivas e defensivas de 2 contra 1 -
Técnica de Futebol
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais -
Técnica de Futebol
Corrida de revezamento técnico-cognitiva
Condução de bola - Circuito em equipe para treinar condução de bola, com elementos cognitivos e competição de revezamento