Primeiro toque

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade

Passe - Melhore a técnica dos jogadores, estimulando também a visão periférica

Posse de bola - Posse de bola com desenvolvimento do jogo em amplitude para procurar profundidade e verticalização com inserções sem bola

Transição - Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio

Posse de bola - Exercício de posse de bola de Mikel Arteta para treinar a superioridade no ataque e a finalização rápida