Domínio da bola

Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão

Condução de bola - Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola

1v1 - Este exercício específico de futebol melhora as habilidades técnicas, como drible, fintas e truques, duelos de 1 contra 1

Controlo de bola - Circuito técnico com elementos visuais e auditivos para estimular as capacidades cognitivas em jovens jogadores

Criação de espaço - Exercício para treinar a pesquisa de espaço livre, recebendo a bola com passe subsequente

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

Transição - Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30 metros dividido em zonas

Coordenação - Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino

Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão

Condução de bola - Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação