Decisão - determinação

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

Condução de bola - Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação

1v1 - Situação simplificada de 2 contra 1 com perda de marcação para receção, duelo individual de 1 contra 1, drible e finalização em dois golos/balizas

Transição - Exercício situacional com fundamentos cognitivos e de coordenação para treinar diversas situações táticas e finalização

Criação de espaço - Pratique passes e recepções cuidando do tempo e dos movimentos de desmarcação

Construção a partir da defesa - Primeira construção em superioridade numérica para buscar uma situação de equilíbrio numérico

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1