Agilidade
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Preparação Física
Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
Perceção - Com este exercício, treinamos a agilidade usando a escada de agilidade e a resposta a estímulos sensoriais -
Técnica de Futebol
Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento
Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol -
Preparação Física
Treino de Circuito Físico para resistência atlética
Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica -
Preparação Física
Circuito para treino físico: aumentando a força
Força - Exercício para melhorar a resistência aeróbica e desenvolver a força -
Preparação Física
Treino de agilidade, velocidade e remate
Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade -
Técnica de Futebol
Velocidade na condução de bola, desafio de remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 para rematar à baliza -
Preparação Física
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Coordenação - Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo -
Técnica de Futebol
Passe e movimentação - Manchester United FC
Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe -
Preparação Física
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol -
Técnica de Futebol
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento