Interceção

Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas

Princípios de Defesa - Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo de finalização: cruzamento, passe bombeado, passe rasteiro, lançamento

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva

Posse de bola - Posse de bola com duplas fixas e marcação individual

Posse de bola - Situação de superioridade numérica na posse de bola para facilitar a criação de linhas de passe

Mudança de flanco - Jogo temático em um campo de jogo dividido em duas partes por um gol central onde marcar

Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata