Passe
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Técnica de Futebol
Jogo de alta velocidade 2 vs 2
2v2 - Como treinar situações de 2 vs 2 em um campo restrito, estimulando passes curtos e rápidos -
Tática de Futebol
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4v2 - Situação de superioridade numérica de 4 v 2 dentro de duas zonas para criar inserções de apoio para chutar ao gol -
Tática de Futebol
Rondo 6 + 1 v 2
Passe - Jogo de Rondo para treinar a desmarcação e a defesa -
Tática de Futebol
2 vs 2: Timing de Inserção
2v2 - Este exercício combina habilidades táticas com elementos atléticos para melhorar a velocidade explosiva -
Preparação Física
Treino de agilidade, velocidade e remate
Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade -
Preparação Física
Aquecimento de condicionamento técnico
Potência aeróbica - Um percurso de aquecimento com componentes técnicos e motores -
Preparação Física
Treino de Passe e Resistência - FC Bayern Monaco
Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário -
Técnica de Futebol
Passe e movimentação - Manchester United FC
Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe -
Tática de Futebol
Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral
Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto -
Tática de Futebol
Jogo simplificado: 6 vs 6 + 2 passes de apoio
Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo