Informação vestibular

Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Técnica do goleiro - Exercício com foco em técnicas defensivas e ofensivas e interpretação da situação

Passe - Rondo 4 v 2 em dois triângulos

Interceção - Situação defensiva com o defesa a sair em antecipação aos atacantes num lançamento lateral longo

3v3 - Posse de bola em rondo 3 contra 1 mais situação de 3 contra 3 com remate à baliza

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo

Criação de espaço - Pratique passes e recepções cuidando do tempo e dos movimentos de desmarcação

Construção a partir da defesa - Primeira construção em superioridade numérica para buscar uma situação de equilíbrio numérico