Desarme

Posse de bola - Rondo 7 contra 3 com 6 jogadores + 1 jogador interior para treinar a mobilidade durante a posse de bola

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

1v1 - Rondo 3 contra 1, mais situação de 1 contra 1 na lateral para cruzamento na área e finalização ao gol

Pressão - Treinar a recuperação imediata da bola e a reação coletiva após perder a posse em espaços apertados

Posse de bola - Exercício de posse de bola em superioridade numérica com finalização rápida subsequente

1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário

1v1 - Situação de 1 x 1 + 2 x 1 para treinar drible, fantasia e gestão da superioridade numérica durante a fase ofensiva

Defesa 1v1 - Situação de 1 contra 1 mais um jogador neutro com quatro jogadores externos para finalização

1v1 - Exercício para treinar situações de 1 x 1

1 contra 1 - Exercício para passe e receção orientada com uma situação de 1 contra 1 para remate à baliza