1v1
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Técnica de Futebol
Jogo de "Dia e Noite" com finalização
Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão -
Técnica de Futebol
Desafio para marcar de cabeça com marcação individual
Cabeceamento - Treino do cabeceamento e suas táticas individuais: treino de marcação, treino de desmarcação -
Técnica de Futebol
Treino em Circuito com Remate à Baliza
1v1 - Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após um circuito (saltos e slalom) -
Preparação Física
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade. -
Técnica de Futebol
Comparando jogo - 1 vs 1 e remate
1v1 - Exercício útil para melhorar o posicionamento correto, drible, desarme e remate -
Técnica de Futebol
Desafio de drible e 1 contra 1
1v1 - Este exercício específico de futebol melhora as habilidades técnicas, como drible, fintas e truques, duelos de 1 contra 1 -
Técnica de Futebol
Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1
1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1 -
Técnica de Futebol
3 contra 2 e 1 contra 1
3v2 - Jogo em espaço reduzido 3 contra 2 dentro de um quadrado e subsequente 1 contra 1 para finalização -
Técnica de Futebol
Receção e defesa da bola
Proteção de bola - Situações de 1 contra 1 -
Técnica de Futebol
1 x 1 - Remate para mini balizas
1v1 - Situações de duelo de 1 x 1