Sub-16

Técnico - Circuito técnico e de coordenação para treinar o controle de bola, chute preciso e habilidades de transmissão de bola

Posse de bola - Rondo 2 v 2 com 2 curingas para posse de bola ampla e situação final de 1 v 1 com finalização

Perceção - Exercício cognitivo para desenvolver aspectos como percepção, análise e tomada de decisão

Posse de bola - Construção desde trás em situação de superioridade numérica 3 + guarda-redes contra 2 para ganhar terreno na zona de duelo 1 contra 1

3v3 - Posse de bola em rondo 3 contra 1 mais situação de 3 contra 3 com remate à baliza

1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário

Equilíbrio - Exercício situacional para treinar a linha defensiva e a defesa do gol

1v1 - Situação de 1 x 1 + 2 x 1 para treinar drible, fantasia e gestão da superioridade numérica durante a fase ofensiva

Controlo de bola - Treinar a sensibilidade e o controle de bola através do drible de forma divertida e estimulante para jovens jogadores de futebol

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com triângulo e controlo orientado no controlo de bola: drible, condução e passe