Sub-11
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Técnica de Futebol
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados -
Tática de Futebol
Posse de bola posicional 5 contra 3 com 2 golos
Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e a recuperação rápida da bola -
Técnica de Futebol
Coerver Coaching - Mudança de direção e finalização
Receber para girar - Exercício útil para treinar mudança de direção com remates sucessivos -
Técnica de Futebol
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Potência aeróbica - Exercício de técnica com uma parte dedicada ao treinamento condicional -
Tática de Futebol
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Receber para girar - Treine o drible e o passe com um exercício divertido e estimulante para jogadores mais jovens -
Tática de Futebol
5 contra 2: Treino para médios
Posse de bola - Treinar médios para recuperação de bola e jogo aberto -
Técnica de Futebol
4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones
Passe - Exercício útil para melhorar a técnica de passe, reforçando a posse de bola -
Tática de Futebol
Quadrado duplo: posse de bola e finalização
Criação de espaço - Posse de bola com rondo 4 v 1 mais remate à baliza atacante contra guarda-redes -
Técnica de Futebol
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico -
Preparação Física
Mini rugby
Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças